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아기 떡뻥을 주문 하다 알게된 식재료 예요. 떡뻥을 사니 퀴노아를 샘플로 주더라구요? 육아 한다면 다 아 실듯한 그 떡뻥 가게 에서!! ㅋㅋㅋ 근데 퀴노아 과자는 쌀과자보다 훨씬 고소고소 해서 궁금해졌어요 퀴노아가 무엇인지! 샘플로 준 퀴노아는 이유식 밥 할때 넣고 같이 지으라고 하는데 쓰기 전에 한번 공부 해 볼게요! 고대 잉카문명 시절부터 재배된 고단백 고영양 식품으로 , 남아메리카 안데스산맥 지역에서 주로 생산된다고 해요! 헐 since 고대 잉카문명인데 난 이제 알았네?ㅋㅋㅋ 슈퍼푸드로 각광받는 퀴노아는 쌀의 2배 이상의 단백질을 함유 하고 있는 고단백 곡류라고 해요~ 하.. 아기에게 쌀밥만 내내 주기 싫었는데 이런 건강하고 맛있는 곡류들을 공부해서 이유식에 써야 겠어요! 심지어 국제연합 (UN)..

출산과 육아 2023. 6. 2. 10:30

처음 임신이란 사실을 알게되고 , 6개월을 준비해 온 저희 부부는 .. (6개월은 짧다고 하지만 저희에겐 체감상 너무나 길었습니다..ㅎㅎ) 너무너무 기쁜 마음과 동시에 얼떨떨... 이제 어떻게 해야 하지? 라는 생각이 들었습니다. 처음엔 특별히 크게 준비해야 할 건 없고 한달에 한번씩 병원에 들려 초음파를 보고, 건강히 잘 자라고 있는지 체크하고, 의사쌤과 이런저런 상담을 하며 조심해야 할 것들을 체크 합니다. 그 후 6개월 정도 되어 배가 점점 나오려 할 때, 출산에 대해서 생각 하게 되었어요. 초산모라면 당연히 무서운 마음이 들 수도 있고, 막연하게 걱정이 되어집니다. 출산...이란... 얼마나 아플것인가... 내가 할 수 있을것인가? 그러던 와중, 예전에 흘려 들은 자연주의 출산이 번뜩 생각이 났고..

출산과 육아 2022. 9. 16. 07:29

내 몸에 조금 무지했던 나를 돌아보며 다시 한번 공부 했다. 이제 나만의 몸이 아니고 아가를 가지기 위한 몸이니 만큼 조금이라도 더 최적(?)의 몸을 만들고자 ㅎㅎㅎ 산부인과는 임신 하고 가는 곳 인줄 알았는데 임신 전부터 계획 세우면서 가는 곳이더라. 빠르면 6개월전 늦으면 3~1개월 전 정도 아무튼 계획 세우자 마자 가봐야 하는 곳 산.부.인.과 그렇다면 임신 전 부부가 산부인과 가서 어떤 상담을 하고 어떤 검사를 받아야 하는지? -상담편- 임신 전 임신 상담 하기 ◆ 가벼운 질병에 관한 상담 아무리 가벼운 질병이라도 임신에 어느 정도 영향을 미치는지는 꼭 전문가 의사 선생님께 상담받고 어떠한 조치를 취해야 하는지 꼭 알아봐야 한다. ◆당뇨병, 고혈압 및 기타 질환 상담 이 부분은 가벼운 질병이 아니..

출산과 육아 2021. 6. 30. 20:38

임신 준비를 하는 분들이라면 당연히 알고있는 엽산 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로 초록색 식물에 널리 분포되어 있다. 얼마나 중요하면 보건소에서도 지원을 해준다고 하는데 그렇다면 오늘은 엽산에 대해서 좀 알아볼까한다. 좋다고 먹고는 있지만, 이게 왜 좋은지? 어떻게 좋은지? 알아야 좀 더 잘 챙겨 먹을 수 있을것 같다 ^^ 아 , 그리고 준비를 하는 부부라면 남녀 같이 먹는게 중요! 임신은 여자만의 일은 아니라는 것을 모든 부부가 알았으면 좋겠다. 엽산을 왜 먹어야 하나요? 엽산은 혈액 생성에 굉장히 중요한 성분이다. 그런데 태아의 성장발달과 골격 형성을 결정하는 중요한 것이 바로 임산부의 혈액 이라고 한다. 정말 중요하네! 혈액생성 뿐만아니라 세포에도 중요한 성분으로 임신초기 태아의 신경관 정상..

출산과 육아 2021. 6. 22. 16:01

이번에 임신 준비를 하면서 느꼈다. 나는 너무 내 몸을 모르고 살아왔구나.. 그리고 학창시절에 배운 지식도 지금은 거의 다 까먹었고 기초적인 지식까지 검색해보는 ... 현실 . 이대로는 안되겠다 싶어 미래를 위해 내 아이를 위해 공부도 하고 내몸도 아끼면서 건강한 출산을 하려고 노력해야 겠다고 생각했다. . 임신이란? 남자의 정자와 여자의 난자가 서로 만나 하나로 결합하고 그 결합물인 수정란이 여성의 자궁 내막에 뿌리를 내리면 성립 되는 것. 크게 4 부분으로 나눠보면 배란 -> 수정 -> 난할 -> 착상 (임신) 정의를 본다면 세상 간단 하다. 하지만 이렇게 간단하지 않다는것.. 정자도 잘 배출 되야 하고 난자도 잘 배출되야하고 그 결합도 잘 되야 하고 결합 된것들이 잘~착상을 해야하고... 하......

출산과 육아 2021. 6. 21. 16:45

결혼 2020.11.07 임신준비 2021.03 ~ 3월부터 시작한 임신이 뜻대로 되지 않자 약간 불안해 졌다. 요즘 난임이 많아 주위에 난임센터 다니는 부부가 많은대 여자들이 많이 고생하는걸 보고 절대 자연임신이 하고 싶어졌다. 하지만 너무나 무섭게도 3개월째 뜻대로 되지 않자 배란테스트기를 사용해 보기로 했다. 배란테스트에 사용한 원포 배란 테스트기 사실 내가 고른건 아니고 약국 가서 배테기 달라고 했는데 저거 밖에 없었다. 근데 후기 보니 저게 유명한지 원포 배테기 후기가 많았다. 가격은 20000원... 생각보다 비싸서 놀랬는데 20Tests 이었다. 한개에 천원꼴? 그래도 비싸넹 ㅎㅎ 저게 20개가 들어있다. 처음해보니 굉장히 떨렸다 ㅎㅎ 1. 사용 시기 생리 주기를 계산 합니다 (생리주기란 생..

출산과 육아 2021. 6. 18. 21:42